★ (펌)/혼자 시간 보내기50 Treadmill 그리고... Treadmill Workout 이 계절이 지나면 춥고 길 미끄러워 산책도 제대로 할 수 없는 겨울이 올 것인데 그때는 더운 여름, 추운 겨울을 위해 들여놓았던 이 트레이드 밀을 규칙적으로 사용해야할 것이다. 응접실에 놓인 내 것은 좀 싸이즈가 큰 편으로 FAN도 틀 수 있고, 아이패드나 MP3를 연결할 수 .. 2013. 10. 23. 생활의 지혜 모음 어디서든 한 번 쯤은 읽어봤을 생활의 지혜라는 글들 하지만 문제는 읽어도 기억에 남아 있게 되는 것은 몇 가지 되지 않지요. 그렇기에 반복되는 것들이 있어도 따로 적어놓고 찾아보게되지는 않기에 노래들으며 들춰 읽어보도록 올려보기로 했습니 그러면 그날 필요한 한가지쯤은 찾.. 2013. 10. 14. 노완우 목사의 운동법 입증되고 아니고를 떠나 운동이니 해보는 것은 내키시는 대로~ 과하게 하지만 않는다면 해 될 일 없을 것이기에 가져다 놓습니다. 2013. 8. 27. * 콜레스테롤을 낮춰주는 음식 * * 콜레스테롤을 낮춰주는 음식 * 채소와 과일 위주의 식사가 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 혈압을 낮추는 것과 매우 밀접한 관계가 있어서 미국 국립보건원(the National Institutes of Health)은 공식적으로 건강한 식단이 고혈압을 낮추거나 예방하는 첫 번째 라고 추천하고 있습니다. DASH(.. 2013. 8. 26. 기립성을 포함한 저혈압에 좋은 음식 ◈저혈압증상◈ 혈압이 정상보다 낮은 경우를 말하며, 연령과 성에 따라 다르지만 수축기 혈압이 100, 확장기 혈압이 60 이하이면 저혈압이라고 합니다. 고혈압과 마찬가지로 병이라기보다는 증세라고 말할 수 있습니다. 크게 무리한 일이 없는데도 쉽게 피곤해하고 어지러워하는 사람들.. 2013. 8. 24. 기립성저혈암 (Orthostatic Hypotension) 증상과 예방 Orthostatic Hypotension 기립성 저혈압의 유무를 확인 하는 방법은 똑바로 누운 자세와 선 자세에서의 혈압을 비교 측정하는 것으로 먼저 누운 자세에서 혈압을 측정하고 기립 한 후 적어도 2분 경과한 후의 혈압을 측정한다. 적어도 2분 이상 선 후에 지속적으로 수축기 혈압이 20mmHg, 이완기 혈.. 2013. 8. 24. 자연의 아름다움과 기이한 현상들. 오스트레일리아 퀸즈랜드상공에 나타난 길이가 무려 900Km나 되는 구름 우주정거장에서 바라본 지구의 화산 폭발 장면.. 놀랍게도 합성이 아닌 실제현상이라고 하네요 ... 눈부시게 빛나는 무지개, 먹구름을 가르는 번개, 지평선을 휩쓰는 회오리바람 드물지만 기상학적으로 가능한 현상.. 2013. 8. 14. [펌]후쿠시마 이후 우리 밥상은 안전한가 중요한 내용이라 널리 나누고자 올렸다는 것을 퍼온 것이라 원하는 분은 [펌]하셔도 무방할 듯 합니다. 동영상이 안되면 아래 링크 클릭하시고. http://www.youtube.com/watch?v=I9jk8B7O6ug http://www.youtube.com/watch?v=Nyp7BJn2-e8 日 방사능수 이미 바다 유출…때늦은 결정 '지구 재앙' | 기사입력 2013-08-07 21:.. 2013. 8. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
