복식호흡과 더아어트1 복식호흡만 해도 복식호흡은 일반 흉식호흡에 비해 칼로리를 많이 소모하고 신진대사를 활발하게 해 체지방을 감소시킨다. 복식호흡 1시간은 자전거 타기 35분, 걷기 25분을 걷는 것과 동일한 효과를 내고, 배의 근육을 이용하기 때문에 복부비만에도 도움이 된다. 게 다가 복식호흡은 혈압과 콜레스테롤 .. 2016. 6. 22. 이전 1 다음
